老化と廃用

最近介護予防が提唱され、老人の廃用が問題視されています。 廃用の原因には、風邪や病気、環境の変化などの切っ掛けで、動かなくなり、自分への自信喪失とともに、廃用が進んでいくとされています。 その、切っ掛けの時に必要な対応を行って、廃用を予防しようというのが「水際作戦」。 たしかに、いい作戦だと思います。 自信喪失・・・これ…
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パーキンソン病に有効~レーザー発光杖~

いいですよこのレーザー発光杖! パーキンソン症状の患者さんが持ってきてくれました。 手元のボタンを押すとレーザー線上に出て、跨ぐようにして脚が出せる代物。 突っ掛かる事も無い。 明る過ぎると見えずらいが、屋内ならば問題なさそう。 横浜南共済病院の岡田先生(神経内科)という人が考えたそうですが、パテントなどは取らず、広め…
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ヨガの予防医学的意味合い

今、職場でヨガ教室をお恥ずかしながら行っています。 職員対象なので、基本的に20代です。 これが意外と、腰痛だの側弯だのあるんですよ。 病院に行くまででは無いんだけど、あるんですよね。 これって現役の会社員なんかも同じですよね。 その病態を見ながら、うちの病院の患者さんとかぶって・・・ これが年月を重ねると・・・…
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日数制限

8月27日の医療保険の日数制限の日を過ぎました。 TVでも何度か、特集を組まれていたようですが、結局過ぎてしまいましたね。 法律というのは、無情ですね。 法律を作っている人達は辛くないのでしょうね。 でも、だからこそ改革を断行できるといえば、その通りだし・・・。 結局、毎度のように解釈の仕方で、色々と対応できるみたいで…
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農業プチ体験

知り合いの、農家でお手伝いをしてきました。 田舎育ちのくせに、全然農業の事知らなくて・・・。 基本的な事から質問して、色々と勉強させてもらいました。 土の病気の事、害虫との戦いは朝も夜もあるとか、収穫時期のタイミングが難しいとか。 雹が降ればおじゃんだし、大雨の被害もあるし、自然相手は大変。 そんなに手間ひまが掛かる割…
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美術館でガンダム

八王子市夢美術館に行ってきました。 お目当ては、「機動戦士ガンダム」で有名な安彦良和の原画展。 美術館で漫画?と思うでしょうが、これは芸術です! 質感といい、色彩感といい、また構図の演出がいい! たっぷり楽しませてもらいました。 私は、安彦さんの筆のタッチが好きです。 筆ならではの味があるんですよね。 機動戦士…
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コルセットの付け方

腰痛の人がコルセットを付けるのは、治療でも予防でも常識ですね。 それは、腹圧を高めて腰椎を安定させるためです。 では、どのように装着するか。 皆さん、座ったり、立ったりして付けてませんか? 結構多いんですよこれが。 起きていると、内蔵が下がっているので、腹部をしっかりと圧迫するのは困難です。 基本的には、寝て(仰向け…
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東尾垂の湯

藤野の「東尾垂の湯」に行ってきました。 最近、時間ができると温泉に行くのが楽しみで・・・。 幸せ感じたいんでしょうねぇ。 食事と微睡みと、やっぱり温泉が幸せをじねんと感じる時ですよね。 東尾垂の湯は、八王子から高速使って1時間以内で行ける手軽さなのに、比較的山奥なので、プチ旅行気分を味わえます。 奥の割には、新しく…
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日の出山~つるつる温泉

日の出山に登って、つるつる温泉に入ってきました。 日の出山から、日の出を見るぞと張り切っていたが、寝坊・・・。 結局6時半の出発。 道はすいていて、比較的早く着。 つるつる温泉の第3駐車場に「登山中 帰りに温泉入ります」と書き置きし、駐車。 少し遠回りをと、梅の木峠から尾根沿いに入る。 頂上はいい展望! ちょっ…
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八王子まつり

やっぱり祭りはいいですね! 迫力有りました。 神輿背負っている人達が一番楽しそうでしたね。 あと子ども達。 面をかぶって踊っている人に握手するんですが、本当に怖がっていたり、喜んでいたり。 皆いい笑顔でした。 見ていても、何かうずうずしてしまって。 参加する方が、祭りは楽しいですよね。 やはり、地元の祭りを大…
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yoga fest

夏本番!ついにyogafestですね。 どれに出ようかなぁ~。 ヨガの祭典が赤坂プリンスという所が東京という感じですよね。 でも、センスいいかんじで、いいじゃないですか。 らしさ、らしさ。 さぁ、当日ついていけるようにこれから1ヶ月、猛特訓です! でも、やりすぎには注意・・・。 ちなみに、私が勉強しているスタジ…
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日原鍾乳洞

日原鍾乳洞に行ってきました。 八王子に住んでいて、休日にふらっと旅行と言えば奥多摩ですね。 やっとの梅雨明けという事で、じゃあ早速涼みにと、鍾乳洞へ。 全長800m! 歩きごたえあり。 何か、映画か特撮のセットみたいで、怪獣出てきそうな雰囲気が非日常でグー。 また、地震来たら生き埋めだ~とか考えてしまう、私の妄想…
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腹式呼吸

腹式呼吸では吸気で腹部を出すように強調されますが、それは体にいいの? 私的には「・・・?」首を捻ってしまいます。 呼吸には強調して使う部位によって ①腹式 ②胸式 に分かれます。 もちろん本来両方使っているのですが、人によってどっちが優位かという傾向の話です。 女性は胸式 男性は腹式 が優位といわれています。 …
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ピラティス・リハビリテーション研究会に参加

ピラティス・リハビリテーション研究会に参加してきました。 当初の定員は200名でしたが、結局400名に! 関心の高さがうかがえる人数です。 8割はPTでした。 その他、医師やダンサー、インストラクターという感じでした。 主催は、福岡の武田スポーツ・栄養クリニック院長の武田先生。 医療の分野から、ピラティスを取り上…
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托鉢

「托鉢」って何だろう?って思ってたので調べてみました。 「修行僧が、布施する米銭を托鉢で受けてまわる事」(広辞苑より) ミャンマーやタイのは有名ですね。 日本では駅周辺でたまに見かけますね。 でも中々近づきづらくて・・・。 だいたい何をすればいいのか分からなくて・・・。 托鉢は修行の1つで、様々な宗派で行って…
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Green Map

Green Map知ってますか? 「グリーン・マップアイコン」と呼ばれる世界共通のアイコン(絵文字)を使った地図のこと。 視点がユニーク。 車とかの視点ではなく、人の、環境の面からの地図。 ニユーヨークのデザイナー「ウェンディ・ブラウワー」さんが提唱したもの。 日本ではグリーン・マップ・ジャパンが窓口みたいです。 …
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ROR 「責任の認識」

RORとは「責任の認識」のこと。 日系カナダ人のセヴァン・スズキという人が提唱している運動です。 彼女は’92年のリオ・デ・ジャネイロでの地球環境サミットで当時12歳で伝説のスピーチをした事で知られています。 「未来の事を決めるのに、なぜ子どもが招待されないのか?」 そう疑問に思った彼女は、子ども同士で環境グループを…
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スカイプ

スカイプ本当に快適! ただほど怖いものは無いと言いますが、電話はただにこした事は無い。 インターネット料金は払っているし。 意外とまだ、身近では使っている人がいないので紹介を。 SKYPEを見れば全て分かります。 とにかく、ネットに繋がっていれば無料で会話が出来るという事。 固定電話って家族か、セールスか振り込め…
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企業に理学療法士を

IBMでは休憩時間にヨガを取り入れるようになっているとか。 ヨガでなくとも、休憩時間に15分程、坐位で寝るだけでも脳の効率化が図れるというのは常識化しつつあります。 進んでいる企業では、社員の健康がしいては企業の効率に繋がるという事が分かっているようです。 医療費負担の増加が叫ばれていますが、目先のようがして残念です。 …
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フットパスとは

フットパスとは英国が発祥の地。 牧場や野原を歩きながら、風景や動物などを楽しむ道です。 カントリーウォーク(田園散策)は英国人にとってのレクリエーションなんですね。 20数万キロのフットパスが張り巡らされているそうです。 また、フットパスは次の3種に分類されます。 ① footpath : 徒歩のみで通行できる道。 …
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